Entenda como a amizade pode afetar o nosso cérebro e o desenvolvimento social
“Nenhum homem é uma ilha”, disse o poeta e religioso inglês John Donne há alguns séculos atrás. Se naquela época já se considerava que o homem é um ser que não consegue se desenvolver sozinho, hoje temos certeza. Nós, seres humanos, nascemos, crescemos em sociedade e construímos nossas vidas criando relações interpessoais que estão sempre contribuindo ou afetando, de alguma forma, as nossas vidas. Diante disso, podemos imaginar o quão influentes podem ser as amizades que possuímos, não é? Neste blog post, você entenderá como as amizades que escolhemos afetam a nossa saúde mental e o nosso desenvolvimento. Para conferir o conteúdo na íntegra, continue lendo.
Amizade é reciprocidade
Todos nós possuímos uma vida rodeada de relações interpessoais. Isso ocorre porque a todo momento estamos realizando interações sociais e é por meio dessas interações que somos capazes de desenvolver sentimentos como: alegria, satisfação, paixão, entre outros. No entanto, também podemos desenvolver sentimentos como a decepção, frustração e tristeza. Afinal, não podemos controlar a forma como o outro irá interagir conosco.
No entanto, a amizade só pode ser construída por dois indivíduos dispostos a fazê-la acontecer. Logo, ela começa a partir da reciprocidade de um sentimento. Além disso, a amizade é um dos vínculos mais significativos e importantes que estabelecemos, pois ela possui grande influência em nosso desenvolvimento como seres humanos.
Benefícios cognitivos e psicológicos da amizade
Quando ainda somos crianças, a amizade é um fator vital em nosso processo de desenvolvimento. Por meio das interações sociais, saímos da nossa bolha e mergulhamos no mundo que existe além do nosso círculo familiar. Nós aprendemos naturalmente com o outro, tão pequeno e inexperiente quanto nós, coisas como: novos conhecimentos, tolerar as diferenças, como criarmos laços etc.
A amizade também tem um importante papel na vida dos idosos. Uma boa maneira de criar laços na terceira idade é por meio das oficinas de memória com idosos. Pois estas são realizadas em grupo, o que favorece o vínculo do idoso com outros indivíduos da mesma idade, que apresentam um contexto ou uma história de uma mesma época.
Essas oficinas passam a ser um facilitador da interação, compensando o vazio social e tornando-se um espaço de apoio para superar dificuldades, reconhecer e aprender a conviver com suas limitações. Ou seja, os idosos, por meio das oficinas de memória em grupo, se beneficiam cognitivamente e emocionalmente, criando laços de amizade, apresentando menores níveis de sintomas depressivos. Além disso, pessoas com mais amigos tendem a viver mais. Interessante, não é?
Benefícios da amizade para o cérebro
Segundo um estudo realizado pela Universidade de Harvard, a amizade auxilia o nosso cérebro durante o aparecimento de sinais do envelhecimento, principalmente quando há indícios de Alzheimer. Além de ser um ótimo aliado contra os transtornos psicológicos, a amizade é uma forma vital de amadurecimento, porque é com os amigos que dividimos experiências e garantimos aprendizado, nos fazendo entender diferentes visões do mundo e a tolerar melhor as diferenças entre os indivíduos.
A amizade também é uma ótima maneira de evitar a ansiedade. Ter um amigo do lado, para desabafar e estar presente para te ajudar com os problemas, pode auxiliar na diminuição dos níveis de estresse. Estudos apontam que pessoas solitárias tendem a desenvolver mais doenças e serem mais indefesas. Além disso, pessoas com mais amigos tendem a viver mais. Interessante, não é?
Desenvolva amizades saudáveis
Como dito anteriormente “nenhum homem é uma ilha”, ou seja, não nascemos para vivermos isolados. Somos seres sociáveis, que crescem por meio de vínculos. No entanto, não se engane. Isto não significa que você deve ser uma pessoa extrovertida e procurar ter milhões de amigos. Afinal, sejamos sinceros, amigos com os quais podemos confiar sempre, nós contamos nos dedos. Isso ocorre porque depois de certo tempo e acúmulo de experiências, acabamos nos tornando mais seletivos com as nossas amizades.
É importante sabermos identificar as amizades que nos impulsionam, nos ajudam a crescer e estão conosco tanto nos bons quanto nos maus momentos. Lembre-se que sua saúde mental vem em primeiro lugar. Assim, não se sinta culpado por decidir se afastar de um amigo que não esteja te fazendo bem. Selecione as pessoas que você deseja compartilhar momentos e guardar memórias juntos. Essa é uma boa e prazerosa forma de viver a vida.