Entenda os cuidados com a saúde mental dos idosos

Descubra como preservar a saúde mental na terceira idade e evitar o desenvolvimento de transtornos mentais

À medida que vamos envelhecendo, o equilíbrio emocional se torna cada vez mais necessário para desenvolvermos uma boa qualidade de vida, além de nos afastarmos dos pensamentos negativos que podem desencadear diversos transtornos psicológicos. No entanto, sabemos que, para atingir esse equilíbrio, é necessário trabalharmos uma série de fatores. E, muitas vezes, quando nos encontramos na terceira idade ou estamos presente na vida de um idoso, não sabemos por onde começar ou como auxiliá-lo a preservar sua saúde mental.

Portanto, é necessário estarmos atentos aos sinais e entendermos como auxiliar o mais velho nesses momentos. Continue lendo e confira algumas dicas sobre como preservar a saúde mental dos idosos.

O processo singular do envelhecimento 

A terceira idade, também chamada de “melhor idade”, é um momento delicado, diferente e singular para cada um de nós. No entanto, nas faixas etárias mais avançadas, os relatos de transtornos mentais, como a depressão, se tornam mais comuns. Sem dúvidas, o envelhecimento é um processo caracterizado por memórias nostálgicas e acolhimento da família. Nesse período da vida também encontramos fatores que podem desencadear um desequilíbrio emocional, como o sentimento de perda da saúde, autonomia e produtividade, invalidez social, incapacidade física ou mental, desmotivação, entre outros. 

Os receios do idoso

É nesses sentimentos que a depressão se enraíza. A perda e invalidez, quando unidos ao isolamento social, que muitos idosos naturalmente vivem, causam insegurança e promovem o surgimento de angústias que são, muitas vezes, relacionadas a sentimentos como a solidão, desmotivação, pessimismo e desconforto com a própria situação, medo de se tornar um peso para a família etc. Além disso, a depressão pode provocar fadiga persistente e demandar maior energia do idoso na realização de atividades simples e leves, consequentemente desmotivando-o a realizá-las.

Esteja atento aos sinais e acolha o idoso

Devemos estar atentos aos sinais verbais e comportamentais sutis demonstrados pelos idosos. É por meio deles que podemos entender que algo está errado. O isolamento social, a falta de desejo, a irritabilidade, a atitude negativa, insônia e falta de apetite, energia e motivação são sinais de que algo não vai bem.

Diante de todos esses sinais, como podemos ajudar? O apoio emocional é a melhor forma de preservar o idoso. Acolher é uma demonstração incrível de amor e de reconhecimento por toda uma vida de contribuições e ensinamentos vivida pelo mais velho.

O papel da estimulação cognitiva

Além do acolhimento, existem outras formas de preservar a saúde mental do idoso. A estimulação cognitiva tem um grande papel nesta jornada de autoconhecimento e melhoria da qualidade de vida. Por meio de exercícios cognitivos e oficinas sociais, o idoso trabalha as funções cognitivas do cérebro e promove a sua autonomia, fazendo-o se sentir útil e acolhido. 

Além disso, a estimulação cognitiva também melhora a qualidade das relações interpessoais do mais velho, evitando o isolamento recluso, promovendo a motivação e o bem-estar do mesmo. 

Portanto, caso você desconfie que o idoso esteja passando por um momento difícil, promova o acolhimento e entre em contato conosco! A nossa maior missão é promover o equilíbrio mental e o bem-estar de idosos, adultos e jovens por meio de exercícios cognitivos.