Fundamentais para o convívio social e para as experiências ao longo da vida, elas são habilidades que todos nós precisamos desenvolver. Descubra mais sobre elas no texto abaixo.
Na infância, o ser humano começa a assimilar e absorver informações. É nesse período que as habilidades cognitivas começam a ser desenvolvidas. Assim como as capacidades físicas, elas também precisam ser estimuladas. Mas você compreende a importância delas? Continue lendo e descubra como essas habilidades podem ser úteis ao longo de toda a sua vida.
Apesar de parecer algo complicado, a cognição nada mais é do que conhecimento. De modo geral, as habilidades cognitivas não têm a ver com memorizar ou decorar algo, mas em assimilar e compreender informações.
Essas habilidades são conhecidas por quatro grandes habilidades: coordenação motora, adaptação, psicomotricidade e linguagem. Outras, como foco, memória, percepção auditiva, atenção, memória, raciocínio, tomadas de decisões, solução de problemas e formação de estruturas complexas do conhecimento são habilidades que são treináveis, necessitando apenas de estímulos ao longo de toda a vida.
O processo singular do envelhecimento
A terceira idade é uma etapa delicada, diferente e singular para cada um de nós. No entanto, nas faixas etárias mais avançadas, os relatos de transtornos mentais, como a depressão, se tornam mais comuns. Sem dúvidas, o envelhecimento é um processo caracterizado por memórias nostálgicas e acolhimento da família.
O apoio emocional é a melhor forma de preservar o idoso. Acolher é uma demonstração incrível de amor e de reconhecimento por toda uma vida de contribuições e ensinamentos vivida pelo mais velho, quer seja para evitar transtornos emocionais ou comprometimento das habilidades cognitivas dos idosos.
Habilidades cognitivas e a terceira idade
Com o passar dos anos, algumas habilidades cognitivas das pessoas idosas vão se modificando, como a memória de trabalho, a velocidade de pensamento e as habilidades visuais e espaciais. Outras seguem não sofrendo alteração na terceira idade, são elas: a inteligência verbal, a atenção básica, a habilidade de cálculo e a maioria das habilidades de linguagem.
As habilidades cognitivas sofrem alteração na terceira idade por diversos fatores, um deles é a falta de estímulos. O treino cognitivo visa manter e expandir essa capacidade de reserva, evitando o declínio cognitivo, por isso fique atento e mantenha-se sempre ativo.
É fundamental que o idoso seja constantemente estimulado para que essas habilidades possam fazer parte de sua rotina, como exercícios que manterão ativas as funções que mais são afetadas pela idade, memória, capacidade de abstração, de criação e organização de ideias.
Incentivamos aos adultos e, principalmente, aos idosos, que mantenham algumas atividades para estimular o cérebro a manter ativa a sua capacidade cognitiva. Entre elas:
- leitura;
- jogos de tabuleiro;
- caminhadas;
- quebra-cabeça;
- prática de atividades físicas: musculação, dança, hidroginástica, natação etc.;
- caminhada ao ar livre;
- atividades de música, como participar de um coral, por exemplo.
O papel da estimulação cognitiva
A estimulação cognitiva tem um grande papel nesta jornada de autoconhecimento e melhoria da qualidade de vida. Por meio de exercícios cognitivos e oficinas sociais, o idoso trabalha as funções cognitivas do cérebro e promove a sua autonomia, fazendo-o se sentir útil e acolhido.
Além disso, a estimulação cognitiva também melhora a qualidade das relações interpessoais do mais velho, evitando o isolamento recluso, promovendo a motivação e o bem-estar do idoso.
Se você desconfia que o idoso esteja passando por um momento difícil, promova o acolhimento e entre em contato conosco! A nossa maior missão é promover o equilíbrio mental e o bem-estar de idosos, adultos e jovens por meio de exercícios cognitivos. Aqui, na Estimulação, você encontra acompanhamento para auxiliar nesse processo de forma efetiva, por meio de ações e programas realizados pelo nosso time de profissionais da Neurociência e Psicopedagogia.