A campanha lança luz à importância do cuidado da mente, responsável pela integridade emocional, psicológica e social de todo indivíduo.
Com o início do ano, temos também o início da campanha Janeiro Branco, que trata da importância da saúde mental. Mas, antes de falarmos da campanha, você sabe o que realmente é considerado ter saúde mental? Continue lendo este texto e descubra a relevância desse tema para todos nós, independentemente da idade.
Apesar de não haver uma definição única, a Organização Mundial de Saúde (OMS), considera “saúde mental” como “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e é capaz dar uma contribuição para sua comunidade“.
Em outras palavras, o termo “saúde mental” descreve a qualidade de vida cognitiva ou emocional de um indivíduo, vai além do bem-estar, ou seja, é a capacidade de cada um lidar de forma positiva com os conflitos e adversidades, reconhecendo e respeitando seus limites, sem que isso tire sua alegria em viver ou impeça o relacionamento com os outros.
A saúde mental contempla diversos fatores e é algo muito maior e mais amplo que os transtornos mentais. Assim como a física, a saúde mental é fundamental para que o indivíduo seja capaz de executar suas habilidades pessoais e profissionais em qualquer fase da vida. Vamos falar nos próximos tópicos em duas dessas fases: infância e velhice.
Saúde mental dos idosos
Não é novidade que o envelhecimento produz inúmeras transformações no corpo e na mente, seja isso na mobilidade reduzida, na perda de pessoas próximas ou outras mudanças ocorridas que podem produzir uma série de emoções diferentes.
Por exemplo, emoções como solidão, ansiedade, tristeza e baixa autoestima são comuns aos idosos, mas não devem ser consideradas normais. Isso porque, ao cuidar da saúde mental desde cedo, o indivíduo é ajudado a enfrentar o processo de envelhecimento de forma mais natural e saudável.
Desenvolver e aprimorar habilidades cognitivas é importante, pois, além de exercitar o cérebro e prevenir uma série de doenças acarretadas pela idade, como o Alzheimer, também contribui para a estabilização de uma boa saúde mental e emocional.
Saúde mental infantil
A saúde mental infantil é um assunto que merece nossa atenção, principalmente porque alguns transtornos se manifestam de maneiras diferentes nas crianças, o que dificulta seu diagnóstico. Além disso, se a criança apresentar um comportamento agressivo, atípico, ou mesmo que venha a ser interpretado como birra e manha, é preciso um olhar mais atento dos adultos que fazem parte de sua vida.
É importante, ainda, mencionar a ajuda que a estimulação cognitiva proporciona a pessoas com transtornos, como dislexia, disgrafia ou TDAH, por exemplo, que costumam receber pouco estímulo em determinadas habilidades cognitivas. Esses transtornos podem gerar consequências no indivíduo e desencadear uma série de inseguranças que afetam o equilíbrio da saúde mental.
O que é a campanha Janeiro Branco?
A campanha Janeiro Branco nasceu em 2014, idealizada pelo psicólogo Leonardo Abrahão. Ela tem como objetivo principal chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido para representar a campanha porque é o primeiro mês do ano, momento em que as pessoas estão mais reflexivas sobre suas vidas, relações sociais e saúde. O início do ano também é marcado pelo planejamento de metas e de objetivos. Portanto, é um excelente momento para mudar hábitos e desenvolver novas habilidades ― quem sabe uma habilidade cognitiva?
Estimulação cognitiva para melhorar a saúde mental
A contribuição da estimulação cognitiva vai muito além de um cérebro mais ágil. Ela proporciona uma diversidade de benefícios, indo do aumento da capacidade de raciocínio lógico, passando por uma melhora da memória e controle de ansiedade, até o incentivo de um envelhecimento ativo e saudável.
Vale lembrar que o cuidado com a saúde mental merece ainda mais atenção, por conta da pandemia ocasionada pela Covid-19. Entre em contato conosco e descubra como a EstimulAção pode ajudar você a cuidar da sua mente durante todo o ano.